توسعه فردی

ورزش کن یکی از مهم ترین کار هایی که با سلامتی رابطه ی مستقیم دارد ورزش کردن است. خیلی از ما آدم ها برای ورزش

وقتی به روز هایی فکر می کنم که دغدغه ی خاصی نداشتم دلم می خواهد حداقل برای چند ساعت به آن دوران برگردم. با عروسک

به خودت نگاه کن. به امید های رفته و راه های نرفته. بنگر که روز ها به سان باد می گذرند. آنوقت ما نشسته ایم

روزی می رسد که تو دیگر آن خود گذشته ات نیستی. کسی را سرزنش نخواهی کرد، مخصوصا خودت را. به کسی وابسته نخواهی شد و

کجای راه بودی و حالا تا کجا پیش رفتی؟ سوالی که باید هر چند وقت از خود پرسید تا فهمید که اصلا در مسیر درست

وقتی جملات قصارِ نویسندگان گوناگون را می خوانم، می بینم بعضی ها خیلی ساده بیان شده اند. البته در عین سادگی پر مایه و مفهومی

ما آدم ها از خوردن غذاهایی که قند و چربی بالایی دارند به شدت لذت می بریم. دلیلش هم مشخص است چون معمولا این نوع

ممکن است از بچگی توسط پدر و مادرمان مورد مقایسه قرار گرفته باشیم و این همیشه ما را نسبت به اطرافیان سرخورده کرده باشد. این

همه ی ما آدم ها ممکن است در طول روز به هر دلیلی از دست آدم های مختلفی عصبانی شویم. مثلا یکی قوانین رعایت نمی

خیلی از افراد اصلا برایشان مهم نیست در زمینه های مختلف آگاهی کسب کنند و برای این قضیه وقت نمی گذارند. آگاهی با مطالعه و