به سلامتی ات اهمیت بده|صد و یک ایده برای توسعه فردی

ما آدم ها از خوردن غذاهایی که قند و چربی بالایی دارند به شدت لذت می بریم. دلیلش هم مشخص است چون معمولا این نوع غذا ها خوشمزه ترند.اما اگر نگران سلامتیمان باشیم و به آن توجه داشته باشیم هیچوقت به صورت مداوم از این نوع غذا ها استفاده نمی کنیم.

چند سال گذشته بخاطر مشکلی که برایم پیش آمده بود پزشک طب ایرانی خوردن یک سری غذاها را برایم منع کرد. گفت خوردن این چیز ها برایت مثل سم است. من برای اینکه درد داشتم حاضر بودم هیچ نخورم اما حالم خوب شود. در طی مدتی طولانی دلم برای خوردن یک سری غذا ها که شاید اگر بگویم تعجب کنید، تنگ میشد.

حسرت می خوردم و گاهی طاقتم تمام میشد. کمی از آن غذا می خوردم اما می دانستم اگر مصرف کنم دردم باز شدت می گیرد.مثلا به مدت پانزده شب باید سیب زمینی بخار پز با مویز یا گوجه می خوردم . اصلا نباید نان گندم مصرف می کردم. به جایش باید نان جو می خوردم و رژیم های غذایی دیگر که هر کسی شاید نتواند بر استفاده از آن ها مصمم باشد.

آن زمان فکر نمی کردم آنقدر غذا ها سبب بهبود یا بد شدن حال کسی شوند. می گفتم این درد مگر اینگونه خوب می شود. بدنم فقط نیاز به زمان داشت تا بتواند سبک زیستی اش را تغییر دهد و اثر چیز های قبلی را پاک کند. بعد از چند ماه کم کم دیدم حالم رو به بهبود است و تاثیرسبک غذایی مناسب را کاملا درک کردم.

فکر می کنم تا درد نداشته باشیم حاضر نیستیم از مصرف بعضی چیز ها دست بکشیم. اما بهتر نیست قبل از اینکه درد ها سراغمان بیایند سبک زندگیمان را اندکی تغییر دهیم؟

می گویند پیش گیری همیشه بهتر از درمان است

حواسمان باشد از سلامتیمان این موهبت ارزشمند که خداوند بهمان داده مراقبت کنیم و هر چیزی را برای لذت بردن، فدای آن نکنیم.